اليوم العالمي لإلتهاب المفاصل

التهاب المفاصل قد يسبب ألمًا وتورمًا وتيبّسًا يؤثر في الحركة اليومية. يساعد الانتباه للأعراض ومراجعة الطبيب عند استمرارها على تقييم الحالة واختيار الرعاية المناسبة. حافظ على نشاط ملائم، واستشر مختصًا صحيًا بشأن الوقاية والعلاج.

اليوم العالمي للصحة النفسية

لا تواجه الضغوط وحدك

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، تدعو جمعية ترياق إلى الاهتمام بالصحة النفسية، وتعزيز التواصل مع الأهل والأصدقاء، والتحدث عن المشاعر وطلب الدعم عند الحاجة.

امنح نفسك وقتًا للراحة، وخصص مساحة للنشاط البدني والاسترخاء، وتذكّر أن طلب المساعدة من المختصين خطوة نحو العناية بنفسك.

صحتك النفسية تستحق الاهتمام.

الأسبوع العالمي لمكافحة العدوى

الوقاية من العدوى مسؤولية مشتركة

بمناسبة الأسبوع العالمي لمكافحة العدوى 2026، تدعو جمعية ترياق للخدمات الصحية إلى الالتزام بالممارسات الوقائية التي تسهم في الحد من انتقال العدوى وحماية صحة الفرد والمجتمع
ومنها غسل اليدين بانتظام، وتغطية الفم والأنف عند السعال والعطاس، وتنظيف الأسطح كثيرة اللمس، وأخذ اللقاحات الموصى بها، وتحضير الطعام بطريقة آمنة، وتجنب مخالطة الآخرين عند المرض.

اجعل الوقاية عادة يومية؛ فوعيك والتزامك يسهمان في حماية من حولك.

جمعية ترياق للخدمات الصحية
معًا لمجتمع أكثر صحة.

حملة ولي العهد محمد بن سلمان للتبرع بالدم

حملة ولي العهد الأمير محمد بن سلمان للتبرع بالدم

معًا.. لنبض حياة

انطلاقًا من المبادرة الإنسانية لصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، للتبرع بالدم، نؤكد أهمية تعزيز ثقافة التبرع الطوعي بالدم، وترسيخ قيم العطاء والتكافل الإنساني.

فالتبرع بالدم ليس مجرد عمل تطوعي، بل رسالة أمل قد تسهم في إنقاذ حياة إنسان.

تبرعك بالدم قد ينقذ حياة.
قطرة من دمك تصنع فرقًا في حياة الآخرين.

وتدعو جمعية ترياق للخدمات الصحية بغمـيقة أفراد المجتمع إلى المشاركة في نشر ثقافة التبرع بالدم، والمساهمة في دعم المحتاجين إليه.

شهر التوعية بسرطان الثدي أكتوبر 2026

شهر التوعية بسرطان الثدي 2026

1–31 أكتوبر 2026

يهدف شهر التوعية بسرطان الثدي إلى تعزيز الوعي بالمرض، وتشجيع الكشف المبكر، والتعريف بالعلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب.

ــ ما سرطان الثدي؟
مرض يحدث عندما تنمو خلايا الثدي بصورة غير طبيعية وخارجة عن السيطرة ، يصيب النساء بصورة أكبر، ويمكن أن يصيب الرجال أيضًا.

ــ علامات تستدعي مراجعة الطبيب

- كتلة في الثدي أو تحت الإبط، قد تكون غير مؤلمة.
- تغير في حجم الثدي أو شكله، أو تجعد جلده.
- دخول الحلمة إلى الداخل أو تغير شكلها.
- إفرازات غير معتادة من الحلمة، خصوصًا الدموية.
- تورم أو تغيرات جلدية مستمرة.

وجود كتلة لا يعني بالضرورة الإصابة بالسرطان، لكن تقييمها طبيًا ضروري.

ــ الكشف المبكر: لا تنتظري الأعراض
قد لا تظهر أعراض في البداية ، يساعد تصوير الثدي بالماموجرام على اكتشاف التغيرات مبكرًا، ابتداءً من سن الأربعين، ناقشي الفحص الدوري مع الطبيب وتواتره المناسب لكِ، وقد تحتاجين إلى البدء قبل ذلك عند وجود تاريخ عائلي.

ــ كيف تقللين عوامل الخطورة؟
حافظي على وزن صحي، ومارسي النشاط البدني، واتبعي غذاءً متوازنًا، وتجنبي التدخين والكحول ، تسهم الرضاعة الطبيعية في تقليل الخطر، واستشيري الطبيب بشأن استخدام الهرمونات البديلة.

ـــ رسالتنا لكِ:
انتبهي لأي تغير جديد في الثدي، وراجعي الطبيب عند ملاحظته، والتزمي بخطة الكشف المناسبة لكِ.