ليوم العالمي لكبار السن 2026
1 أكتوبر

كبار السن ثروة من الخبرات والعطاء، ولهم إسهامات مهمة في المجتمع من خلال نقل المعرفة والخبرات للأجيال الأخرى والمشاركة في العمل التطوعي.

ويهدف هذا اليوم إلى تسليط الضوء على إسهامات كبار السن، ورفع الوعي بالتحديات التي قد تواجههم، وتعزيز الاهتمام بصحتهم وجودة حياتهم.

مع التقدم في العمر، تزداد أهمية:

اتباع نمط حياة صحي.
المحافظة على النشاط البدني بما يتناسب مع الحالة الصحية.
الاهتمام بالصحة النفسية والاجتماعية.
توفير الدعم والرعاية عند الحاجة.
احترام كبار السن وتقدير خبراتهم وإسهاماتهم.

كبار السن... خبرة وعطاء، وصحتهم مسؤولية مشتركة.

شهر التوعية بسرطان الثدي أكتوبر 2026

شهر التوعية بسرطان الثدي 2026

1–31 أكتوبر 2026

يهدف شهر التوعية بسرطان الثدي إلى تعزيز الوعي بالمرض، وتشجيع الكشف المبكر، والتعريف بالعلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب.

ــ ما سرطان الثدي؟
مرض يحدث عندما تنمو خلايا الثدي بصورة غير طبيعية وخارجة عن السيطرة ، يصيب النساء بصورة أكبر، ويمكن أن يصيب الرجال أيضًا.

ــ علامات تستدعي مراجعة الطبيب

- كتلة في الثدي أو تحت الإبط، قد تكون غير مؤلمة.
- تغير في حجم الثدي أو شكله، أو تجعد جلده.
- دخول الحلمة إلى الداخل أو تغير شكلها.
- إفرازات غير معتادة من الحلمة، خصوصًا الدموية.
- تورم أو تغيرات جلدية مستمرة.

وجود كتلة لا يعني بالضرورة الإصابة بالسرطان، لكن تقييمها طبيًا ضروري.

ــ الكشف المبكر: لا تنتظري الأعراض
قد لا تظهر أعراض في البداية ، يساعد تصوير الثدي بالماموجرام على اكتشاف التغيرات مبكرًا، ابتداءً من سن الأربعين، ناقشي الفحص الدوري مع الطبيب وتواتره المناسب لكِ، وقد تحتاجين إلى البدء قبل ذلك عند وجود تاريخ عائلي.

ــ كيف تقللين عوامل الخطورة؟
حافظي على وزن صحي، ومارسي النشاط البدني، واتبعي غذاءً متوازنًا، وتجنبي التدخين والكحول ، تسهم الرضاعة الطبيعية في تقليل الخطر، واستشيري الطبيب بشأن استخدام الهرمونات البديلة.

ـــ رسالتنا لكِ:
انتبهي لأي تغير جديد في الثدي، وراجعي الطبيب عند ملاحظته، والتزمي بخطة الكشف المناسبة لكِ.